心理室のNです。

R8年3月18日(水)に北ガスアリーナ札幌46にて「第39回札家連体育大会」が開催されました！

なんと当院のデイケアでは卓球を種目に5人の選手が参加しました✧*✷

これまで心理室では週1回を頻度に大会に向けて万全な状態作りを目的として“呼吸法”や“筋弛緩法”を心理のプログラムとして取り入れてきました。呼吸法は正しく行うことによって血圧低下が見込めるといわれています。

そのため、プログラムでは呼吸法を行う前後に実際に参加者の皆さんに血圧測定をして頂き、自身の血圧がどの程度変化するのか体験して頂きました。

また時に雑談形式で「緊張するとどんな身体の反応が出る？」「今まで体験した緊張場面は？」など参加者間でざっくばらんに話してきました。

会話の中では、集中するのに効果的な手の”ツボ”や噛むことによって集中upするお菓子のグミを紹介したり…。数回にわたり、集中やリラックスを中心として話で盛り上がりました。

そして、いよいよ本番当日。選手含め、デイケア応援組で北ガスアリーナ札幌へ出発！道中では地下鉄乗り継ぎもあり「疲れたけど、お腹すいた！お弁当楽しみ♪」と会話しながら現地に向かいました。

真新しい建物内に入ると、「札家連」と書かれたホワイトボードが！私は北ガスアリーナ札幌へ行くのも、卓球の試合を見に行くのも初めてだったので、選手よりもドキドキしていたかも…！会場はとても広く、試合自体は2階で開催されました。

2階の広さは2,612m²もあり、3階の固定観客席は1,356席あるとのこと。会場は賑わい、それぞれ出場する病院やクリニックがお揃いのTシャツを着ていたり、うちわを持って応援していました！

各テーブルで1回戦目の試合がスタートし、会場の盛り上がりは最大値に！当院のデイケアチームはチーム戦で出場し、大健闘！選手曰く、一回戦目の相手はサーブが非常にうまく、受けるのが難しい。球も速くて勉強になった！とのこと。試合中は真剣に挑みながら、タイム時は選手と応援組で鼓舞しながら試合を楽しみました。

応援チームは固唾をのんでる方もいたり、「よしっ！さすが！」と声を漏らしている人もいたり…それぞれが応援していました！

そして、午前の試合終了後、皆が待ちわびたランチタイム！今回はおかずたっぷりの洋食が用意されました！

1時間の休憩を経て、午後の試合に臨みました。

午後の試合では接戦が続き、まさに手に汗を握る試合！このブログを書いていて気付いたのですが、私は選手でもないのに、力が入りすぎてなぜか太ももと肩が筋肉痛です…。それくらい、良い試合でした！応援組もナイスなサーブとレシーブに対して、声援よりも先に「おー！！！」と感嘆が！試合終了後は全員が楽しかった！と言って無事終えました！

選手の皆さん大変お疲れさまでした！素敵な試合をありがとうございました！