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夏！

未分類 2022.07.08
久しぶりの相談室からのブログです。
 
これまで、相談室は窓からの直射日光が強く、刺すような日差し（猛暑の夏が続いたせいでしょうか？）に耐え仕事をしており、1部屋分で2部屋を冷やすためにフル稼働している頑張り屋のクーラーに頼っていました。
しかしながら、クーラーの努力かなわず、部屋は温いままで、アイスノンや差し入れのアイスクリームに支えられつつも、毎年脱水で軽い頭痛を起こす職員も出てしまったため、この度、院内工務店（２名の頼りになる職員）の力を借り、ご覧の通り仕上がりの美しいＵＶカット仕様の遮熱フィルムが貼られました♪
上の部分は少し空けてあり、本来の曇り空の色が見えますが、ブルーのフィルムなので、いつでもフィルム越しの空は爽快な青空になっています。
フィルムが貼られてからの今年の夏は、きっと快適に違いない！と信じつつ、夏を迎えたいと思っています。
 
夏に備え、「OS-1」「ポカリ」「アクエリアス」も準備。個人的に「OS-1」のジュースタイプは苦手ですが、飲むゼリータイプはポカリより飲みやすくて好きです。
 
そして我が家では梅シロップを漬けてクエン酸補給も心掛けていますが、うまく漬かるかな…？　今年はちょっと残っていたハチミツ、キビ砂糖、てんさい糖を合わせてみました。（純粋にお菓子作りで余っていた砂糖達をフル活用。）
夏の汗をかいたときに良いとされる食材としてカリウムや水分を多く含む梅干しやキュウリが一般的に言われていますが、疲労回復には魚や肉も必要なので、まんべんなく、食材をうまく組み合わせて食べたいものです。
 
が、暑くてそんな作れない！！という日には、私はインスタントの味噌汁と、キュウリと魚肉ソーセージをもぐもぐ。塩分もタンパク質も摂れますし、、、なんて日もありますが、皆さんは、真似せず、まんべんなく、いろんな栄養素を摂って下さいね♪
残りの数枚の写真は、夏の涼めるスポットとして載せてみました。
中島公園の水辺は、夕方になると涼しく、ほんのり灯りが点いて、なんとなく札幌市内にいるのを忘れてしまう幻想的な景色になります。
もう2枚は、言わずと知れた積丹岬。
積丹ブルーが見事です。岬まで行くと、ひんやりとした空気を感じられます。積丹は、しばらく行けていませんが、また行ってみたい場所の1つです。
まだまだこれから暑い日々が続きますが、どうか皆様も脱水に気を付けてお過ごしください。
相談室でも水分摂取に努めて、この夏も乗り越えたいと思います。

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